Способи підтримки здорового рівня холестерину для кожного
Включення в раціон рослинних олій, таких як оливкова чи рапсова, може суттєво знизити ризик підвищення ненасичених жирів. Замініть насичені жири тими, https://mylikari.com.ua/ що містять омега-3 жирні кислоти, які зустрічаються в рибі, горіхах і насіннях. Регулярна фізична активність грає ключову роль. Проводьте щонайменше 150 хвилин на тиждень за помірною аеробною активністю, наприклад, ходьбою або плаванням. Це […]
Способи підтримки здорового рівня холестерину для кожного Read More »